Outil complémentaire 3 : Me contrôler pour vivre en harmonie

Cet outil est destiné davantage au milieu scolaire, plus particulièrement aux élèves du préscolaire et de 1re année et a une durée de 4h 10 min. Cet outil comprend un guide pour l’éducateur de 45 pages, dont 19 annexes imprimables et un cahier d’activités de 14 pages imprimables. Il comporte de nombreuses illustrations et est structuré à partir de quatre conseils symbolisés par des « STOP » pour inciter l’élève à s’autocontrôler. Différentes activités et jeux y sont proposés sur le contrôle du corps, la relaxation et la respiration, les émotions vécues principalement la colère (indices corporels, intensité, trucs de gestion, visualisation) et sur les conséquences désagréables d’un manque d’autocontrôle.